Ataques de Pânico

“Um ataque de pânico, também conhecido como crise de pânico ou crise de ansiedade, é um período de intenso medo ou desconforto, tipicamente abrupto.” (wikipedia)

Sentir um ataque repentino, súbito, que parece vir do nada, no qual o coração começa a bater depressa, o corpo treme, sentir que não se consegue respirar e que se pode sufocar, o peito a apertar… Ataques de pânico é algo que não consigo definir. É medo, é vergonha, é tristeza, desconforto, falta de confiança, sufoco, angústia. Sempre que tenho um ataque de pânico penso que não consigo respirar, que não me consigo controlar, que vou enlouquecer. Perco o controlo de mim mesma. Fico assustada, sinto-me humilhada e envergonhada. É algo que marca muito. A cada ataque penso que me vou tornar dependente de algo/alguém, que vou perder tudo. Palpitações, tonturas, dificuldade de respirar, calafrios, terror, sensação de debilidade, confusão, formigueiro por todo o corpo, lábios a secar, pensamentos que se atropelam e as palavras que não saem, o choro incontrolado, a dor, o medo de morrer…
Depois tudo passa. Fico bastante debilitada física e psicologicamente. Demoro a recompor-me, normalmente tenho sono. Quando me vejo confrontada com as perguntas das pessoas que, mesmo sem perceberem o que aconteceu, permanecem preocupadas sinto-me muito mal. Sinto-me embaraçada e sem saber o que responder, porque nem eu sei o que provoca e porque provoca. É horrível ver a preocupação e aflição dos que me rodeiam. Ver as lágrimas que inundam a face de minha mãe: “Filha tem calma. Oh Ângela. Deixa-me ajudar-te”. Invariavelmente. Ela sabe que passa ao fim de longos minutos, mas não consegue evitar. É por isso que tento isolar-me quando sinto o coração a disparar, para evitar o sofrimento dos demais. No fim faço-me de forte e digo que está tudo bem, mas na realidade são os maiores momentos de agonia que sinto na vida.

ÂngelaRibeiro